পুরুষ ক্ষমতার সমস্যা সম্পর্কের পতন হতে পারে।দম্পতির মঙ্গল মূলত একসাথে জীবনের যৌন উপাদানের মানের উপর নির্ভর করে।অতএব, যৌন স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করা এত গুরুত্বপূর্ণ।
লিবিডো এবং পুরুষ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য অনেক ওষুধ তৈরি করা হয়েছে, কিন্তু পুরুষের শরীরের জন্য তাদের কার্যকারিতা এবং সামগ্রিক সুবিধাগুলি লিবিডো বাড়ানোর জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকারের কার্যকারিতার চেয়ে বেশি (এবং কখনও কখনও কম) নয় - বিশেষত, সুপরিচিত খাদ্য পণ্য।
কোন খাবার শক্তি বাড়ায়? এই প্রশ্নের উত্তর বহু বছর ধরে মানবজাতিকে আগ্রহী করেছে।লোকেরা দীর্ঘকাল ধরে এমন পণ্য এবং পণ্যগুলির সংমিশ্রণ খুঁজছে যা দীর্ঘ সময়ের জন্য শক্তির অভাবের সমস্যা সমাধান করবে।এমনকি রান্নার একটি সম্পূর্ণ দিক তৈরি করা হয়েছিল, যাকে "লাভ-ইরোটিক" বলা হয়।এই বিষয়শ্রেণীতে অন্তর্ভুক্ত পণ্যের আরেকটি নাম এফ্রোডিসিয়াকস।এই পণ্যগুলি, ক্ষমতার উন্নতির পাশাপাশি, সমগ্র শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, এটিকে পুনরুজ্জীবিত করে এবং আকর্ষণ বাড়ায়।
কাশী
সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর সিরিয়াল, একটি হৃদয়গ্রাহী এবং পুষ্টিকর প্রাতঃরাশ, দেখে মনে হবে, যৌন আকাঙ্ক্ষার সাথে কোনও সম্পর্ক নেই, তবে বাস্তবে, সিরিয়ালগুলি পুরুষদের স্বাস্থ্য এবং শক্তির জন্য কম কার্যকর নয়।অনেক সিরিয়ালে অ্যান্ড্রোস্টেরন থাকে, একটি বিশেষ হরমোন যা পুরুষের কামশক্তি বাড়ায় - তাই প্রাতঃরাশের জন্য পোরিজ খাওয়া শুধুমাত্র সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, লিবিডো এবং যৌন কার্যকলাপ বৃদ্ধির জন্যও ভাল।
কাঁচা ঝিনুক
ঝিনুক একটি অ্যাফ্রোডিসিয়াক যা অনেকের কাছে পরিচিত: ঝিনুকের বর্ধিত জিঙ্ক উপাদান টেস্টোস্টেরন হরমোনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এবং শুক্রাণুর পরিমাণ বাড়ায়।এছাড়াও, ঝিনুকের মধ্যে ডোপামিন থাকে, একটি বিশেষ হরমোন যা কামশক্তি বাড়ায়।কাঁচা ঝিনুক তাজা লেবুর রসের সাথে বিশেষভাবে সুস্বাদু।
কলা
কলাতে রয়েছে ব্রোমেলেন নামক এনজাইম, যা লিবিডো বাড়ায় এবং পুরুষত্বহীনতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।এছাড়াও, কলা পটাসিয়াম এবং বি ভিটামিন রিবোফ্লাভিনের একটি চমৎকার উৎস, যা একজন ব্যক্তির শক্তির মাত্রা বাড়ায় এবং স্ট্যামিনা এবং সহনশীলতা বাড়ায়।
অ্যাভোকাডো
পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য অ্যাভোকাডোর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি বহু শতাব্দী ধরে পরিচিত - উদাহরণস্বরূপ, অ্যাজটেকরা এই ফলটির কামশক্তি বৃদ্ধির ক্ষমতার জন্য যথাযথভাবে মূল্যায়ন করেছিল।অ্যাভোকাডোতে প্রচুর পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড থাকে, যা প্রোটিনের ভাঙ্গনকে উদ্দীপিত করে এবং শরীরকে প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে।এছাড়াও, অ্যাভোকাডো ভিটামিন বি-এর একটি চমৎকার উৎস, যা পুরুষ হরমোন এবং পটাসিয়াম উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, যা পুরুষ ও মহিলাদের মধ্যে কামশক্তি বাড়ায়।
বাদাম
বাদাম স্বাভাবিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডের অন্যতম সেরা উৎস।ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি পুরুষ হরমোনগুলির উত্পাদনে জড়িত এবং বাদামের মিষ্টি গন্ধের একটি উত্তেজনাপূর্ণ প্রভাব রয়েছে (এ কারণেই বাদাম তেলের সংবেদনশীল নোটগুলি প্রায়শই সুগন্ধির রচনায় পাওয়া যায়)।বাদাম তাজা, লবণ ছাড়া এবং টোস্ট না করে ব্যবহার করা ভালো।
ডিম
দেখে মনে হবে যে সেক্সি পণ্য থেকে অনেক দূরে, ডিমগুলি ভিটামিন বি 6 এবং বি 5 এর সবচেয়ে ধনী উত্স, যা পুরুষ হরমোনের স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে - এবং এই দুটি কারণই পুরুষ ক্ষমতার উন্নতির জন্য গুরুত্বপূর্ণ।বি ভিটামিনের প্রয়োজনীয় পরিমাণ শুধুমাত্র মুরগির ডিমেই পাওয়া যায় না, অন্যান্য পোল্ট্রি প্রজাতির ডিমেও পাওয়া যায়।
যকৃত
গ্লুটামিনের একটি দরকারী উত্স - ইমিউন সিস্টেমের জন্য সেলুলার "জ্বালানি", লিভার পুরুষ কামশক্তি বাড়ায়।ডায়েটে কিছু লিভার যোগ করে, এই পণ্যটির উপকারিতা খুব শীঘ্রই প্রশংসা করা যেতে পারে।ভালভাবে ভাজা কলিজা ব্যবহার করা ভাল।
ডুমুর
ডুমুরে প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে যা লিবিডো বাড়ায় এবং পুরুষের ক্ষমতা বাড়ায়।এছাড়াও, মিষ্টি, রসালো ডুমুরগুলি কেবল স্বাস্থ্যকরই নয়, মনোরমও।
রসুন
রসুনের তীব্র গন্ধ যৌন আকাঙ্ক্ষা জাগ্রত করতে সক্ষম নয়, তবে রসুন, তবুও, কামশক্তি বাড়াতে ডায়েটে একটি দুর্দান্ত সংযোজন।রসুনে রয়েছে অ্যালিসিন, এমন একটি উপাদান যা যৌনাঙ্গে রক্তের প্রবাহ বাড়ায় এবং এইভাবে পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
চকোলেট
ডার্ক চকোলেটে থিওব্রোমাইন থাকে, যা ক্যাফেইনের অনুরূপ একটি অ্যালকালয়েড এবং ফেনাইলথাইলামাইন, একটি রাসায়নিক যৌগ যা প্রেমের অনুভূতি জাগিয়ে তোলে।অবশেষে, ডার্ক চকোলেট হল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর উৎস, যা সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থার জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ।